香格里拉網(wǎng)訊 （記者 此里只瑪） 近日，共青團迪慶州委聯(lián)合迪慶州青少年事務(wù)社會工作服務(wù)中心到香格里拉中學(xué)作高三學(xué)生考前減壓講座。

其間，主講老師講授了高考壓力的來源、應(yīng)對壓力的方法和要點及考試的三種狀態(tài)，并從實力、技術(shù)、心理三個層面作了分析，講解正向的情緒表達(dá)方法及考試中自信心儲值四要訣，讓同學(xué)們感受當(dāng)下的情緒狀態(tài)，并鼓勵用積極的態(tài)度面對高考。還給備考學(xué)子介紹了高考前三天的注意事項及高考期間的注意事項。此外，通過教授三種呼吸法、折紙飛機、捏拳等方式，釋放考試煩惱和壓力。

通過舉行高考減壓活動，不僅鼓勵學(xué)生積極克服高三復(fù)習(xí)階段可能出現(xiàn)的不良現(xiàn)象，還教會學(xué)生在參與、體驗和分享中釋放壓力、放松身心。

共青團迪慶州委有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步，我們將繼續(xù)發(fā)揮服務(wù)青少年身心健康成長的職能作用，通過利用“12355中高考減壓”專線、提供心理咨詢服務(wù)等方式，做好中高考減壓活動，助力廣大考生潛心備考，以積極樂觀的身心狀態(tài)應(yīng)考。