香格里拉網(wǎng)訊 (記者 陳義) 近日,省心理衛(wèi)生中心三位專家應(yīng)邀到香格里拉市舉辦“老年人健康知識(shí)講座”。市老干局積極組織社區(qū)居民和老干部聽(tīng)講。 授課老師結(jié)合日常生活典型案例,用生動(dòng)樸實(shí)的語(yǔ)言,闡述睡眠質(zhì)量的重要性,講解影響睡眠質(zhì)量的因素、誤區(qū),并指導(dǎo)居民學(xué)習(xí)手指運(yùn)動(dòng)操促進(jìn)睡眠質(zhì)量。同時(shí),從營(yíng)養(yǎng)飲食功能、心理調(diào)節(jié)、飲食治療等方面,講解心腦血管疾病預(yù)防和科學(xué)飲食知識(shí)。講座還以互動(dòng)問(wèn)答的方式,與老人們溝通,解答老年人的健康疑問(wèn)。 |