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夏季有效減肥 減肥六計助你快速消滅脂肪

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2009-07-08 09:43:37

  減肥方法五:心理戰(zhàn)勝肥胖

  很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn),關(guān)鍵在于心態(tài)沒有擺正。心理減肥療法就是運用心理學(xué)知識,揪出肥胖者過食行為背后的動因,然后采取心理措施進行干預(yù)。在腦海中想象自己瘦了之后苗條動人的樣子,真的就能抑制體內(nèi)消化液的分泌,這就是心理減肥當(dāng)中的想象法。其他還包括厭惡法、轉(zhuǎn)移法等。

責(zé)任編輯:鮑江平(實習(xí))