減肥方法五:心理戰(zhàn)勝肥胖 很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn),關(guān)鍵在于心態(tài)沒有擺正。心理減肥療法就是運用心理學(xué)知識,揪出肥胖者過食行為背后的動因,然后采取心理措施進行干預(yù)。在腦海中想象自己瘦了之后苗條動人的樣子,真的就能抑制體內(nèi)消化液的分泌,這就是心理減肥當(dāng)中的想象法。其他還包括厭惡法、轉(zhuǎn)移法等。 |
減肥方法五:心理戰(zhàn)勝肥胖 很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn),關(guān)鍵在于心態(tài)沒有擺正。心理減肥療法就是運用心理學(xué)知識,揪出肥胖者過食行為背后的動因,然后采取心理措施進行干預(yù)。在腦海中想象自己瘦了之后苗條動人的樣子,真的就能抑制體內(nèi)消化液的分泌,這就是心理減肥當(dāng)中的想象法。其他還包括厭惡法、轉(zhuǎn)移法等。 |