人成在线免费视频|久久久久成人国产免费|亚洲成a人片4444|初尝人妻少妇中文字幕XX|久久综合婷婷噜噜综合网站|粉嫩小泬无遮挡久久久久久|国产精品午夜无码AV天美传媒|欧美日韩专区国产精品一区二区

預(yù)防骨質(zhì)疏松做到四個“要”

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2008-08-26 10:35:07

  要趁早
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,骨量開始丟失的年齡女性為35歲,男性為40歲,防治骨質(zhì)疏松越早越好。因此,中年以后應(yīng)每年檢查一次骨密度,以了解自己的骨密度變化情況,防患于未然。
  要運動
  長期循序漸進(jìn)地運動,不僅可減緩骨量的丟失,還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。有報道說,60歲以上的老人每天堅持運動,可使骨齡年輕20年。
  要護(hù)腎
  實驗證明,補(bǔ)腎方藥能抑制破骨細(xì)胞的活動,促進(jìn)骨形成。補(bǔ)腎方藥在一定程度上還能穩(wěn)定和提高人的性激素水平。所以,人到中年,應(yīng)根據(jù)體質(zhì)的陰陽偏頗,常服補(bǔ)腎之品。
  要健脾
  在骨組織的代謝過程中,需要適量的鈣、磷及維生素D。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時,可影響鈣及維生素D的吸收,造成骨質(zhì)疏松。臨床應(yīng)用健脾調(diào)脾法治療胃腸道病癥和改善老年人的消化吸收功能,行之有效,可用人參歸脾丸、參苓白術(shù)丸等。(來源:健康東莞)

責(zé)任編輯:和玉鳳